こんなお悩みは
ありませんか？
カラダの変化
- 階段や坂道で、足腰の衰えを感じはじめた
- なんとなくカラダが重く、疲れやすくなった
- 運動しないといけないとは思うけど、ジムやハードな運動は続かない
- 姿勢や体のゆがみが気になり、整体やマッサージに通っている
心の揺らぎ
- ふとしたとき、「このままでいいのかな」と不安になる
- 親の介護や子育ての終わりが近づき、自分を後回しにしてきたことに気づく
- 人との距離感に疲れて、ひとりでいることが増えた
- 若い頃のように頑張るより、無理せず心地よくいたいと思うようになった
年齢を重ねることは、
しなやかに美しくなる
チャンスです。
あなたのペースで、
あなたのままで。
インストラクター時代、多くの女性から「なんとなくの不調」「痛み」の悩みをうかがい、一人ひとりに合った根本的なケアの必要性を感じ、そこから整体やストレッチ、筋膜ケアなどを学びました。
Lunaでは、そうした経験をもとに、カラダにやさしく、しっかりと、足腰を整える運動をお届けしています。
週末の夜クラスなので、カラダの緊張を解き、1週間の疲れを癒すことも忘れません。
自分だけに集中してカラダの声を聞いたあとには、この上ないリラックスが待っています。
フィットネスLuna 3つの特徴
整体師 × インストラクター監修の安心プログラム
専門的な知識に基づいて、足腰を中心に、全身をバランスよく安全・効果的に使い、確かな筋力を育てていきます。
気軽に、心地良く、続けられる
参加は予約不要。参加したいときに、自由参加。
参加費も月謝制ではなく、1回500円の都度払いです。
音楽に合わせて、優雅に
機械の前で黙々とか、外を歩くのは…ちょっと苦手。でも、音楽に合わせれば自然とカラダが動き出す。
ストレッチでからだリセットして夢見心地に。
参加者さんの声
寝つきが悪いほうですが、布団に入ってすぐに寝ていて、朝もスッキリと起きて動けました。ひとりでするストレッチとは違って、心もカラダもゆるゆるです。
自分のカラダだけに集中して動く、この時間がとても貴重です。
正しく動こうとする習慣がつきました。
足のだるさがあったのですが、むくみ、だるさがなくなり、股関節のつけ根のつまりがなくなっていました。スッキリです！！
開催情報
開催日： 毎週土曜日
時間： 夜7時～（60分程度）
場所： 呉市吉浦町のマンション多目的ホール
※詳細な住所は、初回参加申込時にお知らせいたします。
参加費： 1回 500円（都度払い制）※現金でお願いします
持ち物： 動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット
ご参加方法
ご参加希望の方は、下記より、「初回参加希望」とご連絡ください。
折り返し、開催場所の詳細をお送りします。
気が向いたときに、ふらりと立ち寄れる。
そんな “ まあるくやさしい ” 場所を、わたしたちは目指しています。