フィットネスサークル | 呉市の痛み改善まどか整体

アラフォーオーバーのおとな女子が、自分らしくやりたいことをするには、健康な足腰が必須！

要となるひざや股関節を守り、痛みを予防し、今の状態から悪化させない正しい動き方を習得し、正しい動きと美しい姿勢を保つ筋力をつけることを目標に、整体師でフィットネスインストラクターの私も一緒に運動しています。

こんなサークルです

アラフォーオーバーの大人女子に必要な筋力をつける運動を行うフィットネスサークルです。

筋力をつける運動といっても、私自身が、黙々と機械に向かったり、歩いたりするのが苦手なたちでして・・

音楽に合わせてならちょっとがんばれるので‥、フィットネスインストラクターとして、整体師として、培った知識と経験を詰め込んで、安全に、優雅に、足腰運動をしています。

50代になって、日常の動作がむずかしくなる親のカラダと直面して、つくづく、決め手は『足腰』だな～と感じました。

その足腰を作るのは自分にしかできなくて、準備は早ければ早いほどいいことも分かりました。

でも、それが分かっていても、

いろいろ、ありますよね。

私もいろいろありました。

でも、何かやらないとカラダは確実に衰えて、ちょっとした段差でつまづいたり、少し歩いただけで息切れしたり、「よっこいしょ」と言わないとイスから立ち上がれなくなったり。

丸かったお尻のお肉は削げ落ちて四角くなり、あれだけむっちりしていた太ももにはすき間ができて、おなかも背中もたるんたるん・・気づいたらガニ股で歩いてる。

なんてことになって、いつしか大切な人の手を借りないと生活ができなくなる・・

そうならないために！

やりたいことを諦めない為に！

いつまでもシャンと伸びた背中と歩ける足腰を目指して、一緒に始めませんか！

など。

予約や欠席のご連絡も不要で、自由参加のゆる～い場です。

時間になったらパッと集まって、マイペースで運動したら、パッと解散します。

参加費はお月謝制ではなく、1回ごと（参加した時に）500円をお願いしています。

日時	毎週土曜日19時から約50分
参加費	1回500円
場所	呉市JR吉浦駅から徒歩3分（お申込みの方に詳細をお伝えしています）
持ち物	ヨガマット／タオル／水分補給の飲み物
服装	動きやすければ何でもOK（着替えスペースあります）
その他	女性限定（年齢制限なし）
ご連絡	LINE公式アカウントからお問合わせください

体調不良などで予定通り開催できない場合もございます。ご了承ください。