足指を触って痛いのはカラダからのサイン
足の指をゆっくり回したり、おしたり、もんだり、してみると、調子が改善することがあります。 足の「指」と「カラダ」の関係は、次の通り。 これを、もう少し詳しくお伝えしますね。 小指（冷え、むくみ） 小指の歪みは、泌尿器系、 […]
同じ皮膚なのに、なぜ〝かかと〟は他よりもガサガサになるのか？
足は、蒸れたりベタついたりする印象から、潤す必要がないと勘違いされやすいですが、皮脂腺のない足裏は、潤いが不足しがちで乾燥しやすいところです。 カラダ全体を支える土台でもあるので、足裏の角質は元々他よりも分厚くできていま […]
ストレッチでかなりの痛みが改善されるわけ
筋肉が硬くなって、伸び縮みができなくなると、カラダを動かしたときに痛みや違和感が生じます。 硬い筋肉は、ひだのないカーテンのような状態、やわらかい筋肉は、伸縮自在なアコーディオンカーテンのような状態と、お考え下さい。 こ […]
四十肩《寛解期》について
四十肩における３つのステージについては、コチラをご覧ください。 寛解（かんかい）期の特徴 着替えは問題なくできるし、髪も洗えて、洗濯物も干せて、日常生活で支障なく動ける時期になります。 待ってました！！ ですね。 四十肩 […]
四十肩《拘縮期》について
※四十肩における３つのステージについては、コチラをご覧ください。 拘縮期の特徴 拘縮（こうしゅく）とは、関節がかたまることなので、「拘縮期」とは、文字通り、肩の関節が動かしづらい時期。 痛みは治まってきているけど、動かす […]
四十肩《急性期》について
四十肩における３つのステージについては、コチラをご覧ください。 急性期の特徴 ただでさえ、痛くてたまらないのに、寝てても痛いって・・、辛すぎですね。 夜間痛について 寝ている時の痛みには、 などが関係しているそうです。 […]
四十肩発症～治るまでの３つのステージ
四十肩の正式名称は『肩関節周囲炎』といい、発症してから治るまで、次の３つのステージに分けられます。 急性期 なんだか、肩がおかしい？という、違和感から始まって、数日後、急に強い痛みが襲ってきます。 という症状が、１週間～ […]